DEXTER PERSONAL TRAINING

모든 케이스가 다 성공하는 것은 결코 아닙니다.

다만 일반적으로

1. 이전에 대사를 망가뜨리는 다이어트를 많이 경험하지 않았고, ("2시간 트레드밀 걷기 + 탄수화물 아예 끊기" 류의 것들)

2. 운동을 시작한 이후 개인 강습과 개인 운동이 적절히 병행이 되는 경우, (PT 수업 이외에 코치가 제공하는 프로그램을 수행해 내는 것) 그리고

3. 적절한 식이 조정을 잘 했을 경우에 (피트니스 시합 준비용 정신병 촉진 식단을 적용하는 것이 아니라, 올바른 식이 습관에 대한 코칭을 받고 그것을 지키려 노력하는 것)

거의 대부분의 사례에서 5KG 정도의 감량은 달성해 냅니다. (운동 수행자의 체중이 충분히 낮음에도 불구하고 더 마르고 싶어 하는 경우를 제외한다면 말이죠.)

further results 를 원하신다면 초반의 열정과 열심 그대로 지속적으로 노력하셔야 하고요.

또한 굉장히 훌륭한 부분은,

대사를 자극하는 형식의 "근력"운동 만을 사용하면서, 열량을 제한하지 않고, 염분 또한 제한하지 않으며, 장시간의 무의미한 유산소 기구 이용마저 없이 이루어진 감량 이므로

수분이나 근육을 잃음으로 인한 체중감량이 아니라, 우리가 "살" 뺀다고 표현할때 의미하는 그 "살", 지방만을 걷어낸 것이라고 볼 수 있죠.

수입이 높은데 after tax 하면 실속 없는 것 이 아니라, 진짜 net 수입이 높은 격입니다.

1. 가장 핵심이 되는 종목을 잘 선정하여,

2. 할 수 있는 수준으로 변형시킨 후,

3. 대사를 자극하는 형식의 운동법으로,

4.구체적인 수량화를 통해 운동하시면 됩니다.

그냥 매우 단순한데 대부분이 잘 못하는 부분입니다.

운동지도 문의 o4o3 393 349

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